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8 avril 2019

Coincée par mes doutes.

Coincée par mes doutes

Depuis trois jours, je me réveille chaque matin dans une énergie très basse : triste, peu de motivationet pleine de doutes sur ma vie professionnelle. Est-ce que mes actions ont vraiment du sens ? Et vont-elles contribuer, réellement, à plus de joie et d’amour sur cette planète ? Toutes ces tergiversations de mon mental m’amènent à procrastiner en fuyant dans la lecture de romans policiers, en surfant sur Facebook et en lisant les newsletter ou vidéos de personnes qui m’inspirent. Seulement, je n’en fais rien, j’admire, je nourris mon mental et je me déprécie en me comparant et alimente ainsi la spirale qui me maintient dans cette humeur chagrine.

Vous est-il déjà arrivé de vivre des passages à vide tels que celui-ci ?

Laissez-vous vos doutes prendre le pouvoir et vous coincer dans une position de « victimite aiguë » et de déprime ?

Comment sortir d’une telle crise de procrastination et de flottement ?

Pour ma part, je suis passée par différentes étapes pour m’en libérer :

  • J’ai écrit ce que je vivais, sans aucune censure, et cela m’a aidée à prendre conscience que je me complaisais dans la plainte et le négatif.
  • Deuxièmement, je suis allée courir dans la nature et cela m’a permis de me reconnecter à une énergie de vie plus joyeuse et positive.
  • J’ai pris un temps pour me mettre en lien avec ce à quoi je désire contribuer et retrouver ainsi une motivation.
  • J’ai aussi réalisé que ces émotions ne m’appartenaient pas, que j’étais loyale au fonctionnement de mon papa qui de tout temps s’est inquiété de l’avenir

J’ai donc fait un rituel pour, avec amour et considération, lui rendre ce qui lui appartenait et m’en libérer.

  • Ensuite,j’ai pu me remettre en action et vous écrire ce message. L’action, connectée à la contribution que nous désirons apporter au monde, est le moyen le plus efficace pour faire taire nos doutes et aller de l’avant.

J’espère que ce partage pourra vous aider, comme moi, à sortir desmoments difficiles et vous souhaite un printemps lumineux, joyeux et propice à l’éclosion de votre créativité.

De tout cœur,

Anne-Chantal

26 février 2019

Et dire que j’aurais pu passer à côté de ce cadeau!

Je te ferai un feedback demain, m’a dit mon mari à la sortie de ma conférence intitulée : « Se réaliser professionnellement à tout âge ? Oui c’est possible. »

Là, j’ai senti instantanément les battements de mon cœur s’accélérer, mon corps se crisper,  la peur m’envahir et mon petit vélo mental se mettre en route avec les : j’aurais dû, il aurait fallu, là tu n’étais pas claire, ni bonne, ni explicite, tu as oublié …, qu’est-ce que j’ai fait de faux, etc. Et pourtant, je sais qu’il est foncièrement bienveillant, constructif et de bons conseils dans les retours que je lui demande régulièrement.

Avez-vous, vous aussi, remarqué comme nous pouvons avoir peur du retour des autres, particulièrement de ceux à qui nous accordons du crédit ?
Et paradoxalement de quelle manière pouvons-nous manquer de bienveillance envers nous-même et être un critique intransigeant pour nous juger ?

Cette peur d’être pris en faute, je la connais bien. Souvent elle se cache derrière des habitudes et comportements tels que ceux-ci :

  • Vouloir être parfaite pour ne pas donner de prise à la critique, plus particulièrement la mienne. Cela génère beaucoup de pression et d’insatisfaction inutiles, car je réussis toujours à trouver une faille.
  • Voir le verre à moitié vide plutôt qu’à moitié plein, dans l’idée de toujours être meilleure et tendre à cette perfection.
  • Être dans le contrôle et déléguer avec difficulté pour s’assurer que les tâches seront faites selon mes exigences.
  • Me priver de belles expériences en restant dans ma zone de confort par peur de l’échec.
  • Me perdre dans les détails, car ce n’est jamais assez bien, assez complet, beau, …

Les personnes qui connaissent ces stratégies savent qu’elles bloquent et freinent notre énergie de Vie et n’amènent que peu de plaisir et de satisfaction dans notre quotidien.
N’est-il pas plus porteur de considérer nos « erreurs » comme des expériences riches et apprenantes pour avancer sur notre chemin vers plus d’AMOUR. Ne nous apportent-elles pas de nouvelles informations pour nous réorienter et faire des pas dans la direction de notre phare et de nos profondes aspirations.

Les feedbacks sont riches d’enseignement et une aide certaine pour progresser vers notre épanouissement. Dans le cas de ma conférence, non seulement j’ai reçu de nombreux compliments, mais en plus, mon compagnon m’a donné plusieurs idées pertinentes d’amélioration que vous découvrirez prochainement. Je suis pleine de gratitude !

14 février 2019

Oser déplaire!

Oser déplaire en osant partager notre vécu avec nos proches demande du courage et peut être très perturbant. Voici un poème qui parle de ce chemin de distanciation avec la loyauté aux croyance et habitudes de notre famille d’origine. Le poème ICI

14 février 2019

Soirée pour Soi-M’AIME

Des soirées à thèmes pour retrouver une paix intérieure et célébrer la belle personne que vous êtes. En savoir plus

10 janvier 2019

Journal intime d’un touriste du bonheur

J. Lehmann, l’auteur, nous parle de son voyage à la recherche du bonheur et nous partage les trois habitudes qui permettent de le faire entrer dans notre vie. En savoir plus ICI

10 janvier 2019

Intentions du Nouvel An: amour de soi ou flagellation?

Émettre des intentions ou se faire des promesses de changement, c’est relativement facile. L’étape suivante commence rapidement à nous faire grincer des dents: en savoir plus ICI

29 octobre 2018

Miracle Morning

Un livre qui fait une différence!

Je vous recommande ce livre, la méthode est très inspirante. Je l’ai testée et je constate effectivement les effets positifs toute au long de ma journée : plus d’énergie, une meilleure concentration et une meilleure connexion à moi-même. En savoir plus

 

 

9 juillet 2018

Oser découvrir de nouveaux espaces

Deux questions qui ont impacté significativement ma vie

Lorsque nous ne sommes pas prêts à sortir nous-mêmes de notre zone de confort, la vie nous y amène de manière peu agréable, parfois brutale.

Tel a été mon cas professionnellement en 2009 où il m’est arrivé quelque chose d’inattendu qui m’a profondément bouleversée…ICI

 

 

3 mai 2018

A la recherche du bonheur perdu

Voici la newsletter du mois d’avril ICI. Bonne écoute et bonne lecture.